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마늘은 "이렇게" 드시면 체중감량+수족냉증 개선+암까지 막아준다고 합니다.

by 발빠른 정보통 2022. 3. 19.
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한국인이라면 마늘을 평소에 알게 모르게 자주 먹게 된다고 합니다. 각종 요리 및 찌개에 기본적으로 들어가기 때문인데요. 그런데 이렇게 알게 모르게 먹는 마늘을 특별한 마늘 식사법으로 다이어트에 성공하며 무려 20kg를 감량한 사람이 있어서 큰 화제가 되고 있습니다.

지방을 태우는 마늘 식사법

과거 방송 프로그램인 엄지의 제왕에서는 20kg을 직접 감량한 사람이 출연해 화제가 됐었는데요. 우리가 알지 못했던 마늘을 어떻게 먹어야 체중감량에 도움이 되는지 마늘 먹는 방법을 소개해주었습니다. 마늘 식사법을 통해 살 뿐만 아니라 수족냉증까지 좋아졌다고 하는데요. 어떻게 먹어야 할까요?

 

1. 마늘초콩

마늘초콩을 만들어 먹으면 다이어트에 효과가 좋다고 하는데요. 초마늘은 예로부터 궁녀들의 미용 비결로 사용되어질 만큼 효과가 좋다고 합니다. 마늘을 식초에 절이게 되면 마늘의 강한 기운을 억누르고 오히려 몸에 좋은 상태로 만든다고 하는데요. 이후 섭취했을 때는 간의 대사를 촉진시키며 또한 식초에 들어있는 타닌 성분이 지방 분해를 촉진할 역할을 할 뿐만 아니라 다이어트 할 때 먹으면 체중 감량에 도움이 된다고 합니다. 또한 마늘은 강력한 항암식품으로도 유명한데요. 미국의 국립 암 연구소에서도 마늘이 가장 강력한 항암 식품이라고 발표하기도 했습니다.

마늘초콩 만드는 방법

빈 통에 마늘과 콩을 1대1의 비율로 넣어줍니다. 이후 준비한 식초를 마늘과 콩이 모두 잠길 정도로 부어주면 되는데요. 다음으로 뚜껑을 다은 후 냉장고에 넣고 일주일동안 숙성시키면 완성된다고 합니다.

 

이 때 한가지 주의해야할 점이 있는데요. 평소 위가 약한 사람 혹은 위장 자극에 예민한 사람의 겨웅에는 식후에 먹는것이 좋다고 합니다.

 

마늘초콩 먹는 방법

마늘초콩의 섭취 방법은 마늘과 콩을 1대1의 비율로 섭취하면 되는데요. 아침에 10알 그리고 점심에 10일씩 식후에 먹으면 된다고 합니다. 만약 그냥 먹는 것이 어렵다면 구운 김에 마늘과 콩을 올린 후 싸서 먹으면 훨씬 쉽고 맛있게 먹을 수 있으며 맛도 좋다고 합니다.

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